Vitamin C

Največ ga je v v svežem sadju in zelenjavi, kot so jagodičevje, kivi, brokoli in sladki krompir. Ko uživamo naravna prehranska dopolnila, ne smemo pozabiti na kvaliteten vitamin C.

Vitamin C [In težave pomanjkanja]

Pomanjkanje vitamina C se običajno pojavi zaradi zmanjšanega vnosa ali povečanih potreb. Hudo pomanjkanje pa lahko privede do skorbuta, za katerega je značilna izčrpanost, dlesni so krvaveče in otečene, rane se slabo celijo.

Osebe, za katere so vitamini še pomembnejši so starejši, osebe z anoreksijo ali težkimi boleznimi, kadilci, športniki.

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je glede vitamina C odobrila naslednje zdravstvene trditve:
– ima vlogo pri delovanju imunskega sistema med intenzivno telesno dejavnostjo in po njej,
– ima vlogo pri nastajanju kolagena za normalno delovanje žil, kosti, hrustanca, dlesni, kože in zob,
– prispeva k sproščanju energije pri presnovi,
– prispeva k delovanju živčnega sistema,
– prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju,
– ima vlogo pri delovanju imunskega sistema,
– ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom,
– prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti,
– prispeva k obnovi reducirane oblike vitamina E,
– povečuje absorpcijo železa.

V spletni trgovini BioKatka.si si lahko ogledate bogato ponudbo, ki bo doprinos vašemu zdravju. Med njimi boste našli naravni vitamin C Terranova in Viridian vitamin C extra.

Poskrbite za zadosten dnevni vnos vitamina C. Izberite svoj naravni vitamin in se izognite slabemu počutju.